10 gezonde smoothie-recepten die je in 5 minuten maakt

Een smoothie is de perfecte manier om snel een voedzame maaltijd of snack te bereiden. Met de juiste ingrediënten zet je in slechts vijf minuten een glas boordevol smaak en vitamines op tafel. We delen hier 10 heerlijke en gezonde recepten die je makkelijk zelf maakt met een blender.

1. Groene energieboost

Ingrediënten: spinazie, banaan, appel, gember, water.
Fris, gezond en ideaal voor een energieke start van je dag.

2. Tropische mango-ananas smoothie

Ingrediënten: mango, ananas, kokoswater.
Een zomerse explosie van smaak en hydratatie.

3. Romige aardbei-banaan

Ingrediënten: aardbeien, banaan, plantaardige melk.
Een klassieker die altijd goed smaakt en kinderen dol op zijn.

4. Bosbessen antioxidanten mix

Ingrediënten: blauwe bessen, yoghurt of plantaardige variant, chiazaad.
Rijk aan antioxidanten en lekker romig.

5. Detox komkommer-munt

Ingrediënten: komkommer, munt, limoen, water.
Verfrissend en licht, perfect voor na het sporten.

6. Pindakaas proteïne shake

Ingrediënten: banaan, pindakaas, havermout, plantaardige melk.
Heerlijk vullend en ideaal als post-workout smoothie.

7. Appeltaart smoothie

Ingrediënten: appel, kaneel, havermout, yoghurt.
Een gezonde traktatie die smaakt als appeltaart.

8. Frisse sinaasappel-wortel

Ingrediënten: sinaasappel, wortel, gember.
Vol vitamine C en een echte booster voor je weerstand.

9. Koffie-banaan power

Ingrediënten: banaan, koffie, havermelk, cacaopoeder.
Een energieke start voor drukke ochtenden.

10. Choco-avocado smoothie

Ingrediënten: avocado, cacaopoeder, banaan, plantaardige melk.
Romig, voedzaam en verrassend lekker.

Conclusie

Met deze 10 smoothie-recepten maak je in een paar minuten iets gezonds en lekkers voor elk moment van de dag. Alles wat je nodig hebt, is een goede blender.

Bekijk onze blender collectie en ontdek welke modellen jou helpen om deze recepten nóg makkelijker te maken.